Mintalitea: 정신 건강 CBT 개요
Mintalitea는 당신의 치료에 도움이 되는 동반자로 디자인된 최고의 정신 건강 앱입니다. 이 앱은 인지 행동 치료(CBT)에서 강력한 기술을 활용하여 부정적인 사고 패턴을 식별하여 감정적 안녕을 향상시킵니다. 또한 이 앱은 긍정성을 기르고 일상 생활에서 실현 가능한 목표를 설정하는 데 도움이 되는 감사 기능도 제공합니다.
포괄적인 CBT 다이어리를 통해 Mintalitea는 사용자가 생각을 기록하고 감정을 추적하며 패턴을 인식하여 진행 상황을 효과적으로 모니터링할 수 있도록 합니다. 감사 도구를 활용하여 목표 설정하는 것으로 사용자는 긍정적인 태도를 개발하고 스트레스, 불안, 우울증을 관리하고 정신 건강을 향상시킬 수 있습니다.
Mintalitea는 전문적인 치료를 보완하는 데 유용한 도구로, 사용자가 감정, 사고 패턴 및 정신 건강 전략을 이해하는 데 도움을 줍니다. 자아 탐구와 긍정적인 마음가짐을 육성할 수 있는 기밀 공간을 제공합니다.
